|6544|2 허리디스크에좋은운동 오늘자 최신정보는 여기에
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    건강365-오십견
  • 또한 어깨에 무리가 가는 운동은 가급적 피하는 것이 좋은데요. 배구, 테니스, 야구 등의 구기 운동은 2시간... 그래서 목디스크로 오해하는 분들도 있는데요. 치료의 첫걸음은 정확한 진단이겠죠? 건강365였습니다.
  • 척추질환, 신경성형술로 빠른 회복 가능
  • 인천 서구에 위치한 청라국제병원에서는 비수술적 치료로 약물, 주사치료와 함께 물리치료, 운동치료... 다리 저림과 허리통증으로 고생하게 되는 허리 디스크의 경우, 움직이는 특수관을 꼬리뼈 쪽으로 삽입해 통증을...
  • [디스크, 예방으로 척추건강 지키자]통증 원인 정확히 진단해야 치료효과도 높...
  • 이밖에도 만성 목디스크 및 허리디스크 등 디스크의 안정화 단계에서 주로 활용되는 초음파 유도하... 스트레칭 및 근력강화 운동, 50대 이상 정기적 건강검진 필수 한번 나빠지면 되돌리기 어려운 척추를 건강하게...
  • [g-카드뉴스] 허리디스크, 젊다고 방심 NO! 작은 습관이 건강한 허리 만든다
  • 건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 2014년 한국의 허리디스크 환자는 약 1200만 명이었으나... 때문에 허리의 부담을 완화시킬 수 있다. ▲바른 자세를 유지하자 좋은 자세는 좋은 인상을 주는 것 뿐...
  • 허리디스크, 양방향 척추 내시경술로 근육 손상 없이 치료
  • 허리 디스크 치료 후 가장 중요한 것은 허리주변 근육을 강화시키는 운동을 통해 허리의 건강을 채워주는... 평소 일상생활에서 스트레칭을 통해 근육을 자주 풀어주는 습관을 들이고, 하이힐보다는 허리 건강에 좋은...
블로그 뉴스 브리핑
    [데스크가 만난 사람]에너스킨 고승민 대표…스포츠기어에 과학과 자부심을 입...
  • 에너스킨의 가장 좋은 점은 운동을 할 때는 물론 운동 이후까지도 효과가 이어진다는 데 있다. 허리 디스크를 앓고 있는 경우 처럼 아픈 사람들은 아프기 때문에 운동을 꺼려하지만 에너스킨을 입으면 통증이 완화되는...
  • [명의칼럼] 꼬부랑 할머니, 이제는 정겹지 않다
  • 허리 코어근육은 척추의 퇴행을 막는 효과가 있기 때문이다. 빠르게 걷기, 수영, 등산, 간단한 에어로빅 등을 통해 운동치료를 겸비한다면 통증 억제에 더 좋은 효과를 기대할 수 있다. 핫팩이나 따뜻한 물수건을...
  • [가톨릭 리더를 만나다] (10) 조성연 요셉 (하늘병원 원장)
  • 또 허리 통증의 경우 노화로 약해진 경우는 허리를 숙이는 게 좋고요. 디스크인 경우는 반대로 제쳐 주는 게 좋습니다. 균형이 깨져서 오는 통증도 있는데 이럴 때는 턱걸이 운동을 추천하고 싶습니다. ▶삼종기도 후 하루...
  • (칼럼)황혼 육아로 손주병 앓는 ‘할마’ ‘할빠’
  • ▲퇴행성 무릎 관절염, 예방엔 가벼운 유산소운동과 근력 강화 운동 할마 할빠들은 아이를 업거나 들어 올릴... 생활습관도 좋은 예방법이다.   ▲허리 디스크, 바른 자세와 스트레칭 할마 할빠들은 아이를 업거나 들어 올릴...
  • 황혼 육아로 '손주병' 앓는 할마·할빠들
  • ◇퇴행성 무릎 관절염, 예방엔 가벼운 유산소운동과 근력강화 운동 아이를 업거나 들어 올릴 때 하중 때문에... 생활습관도 좋은 예방법이다. ◇허리 디스크, 바른 자세와 스트레칭 아이를 업거나 들어 올릴 때 척추, 등...