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Qna 블로그
    [big story]중·장년에도 청년처럼 살기
  • 이때 배우는 기본 프로그램은 상체는 체스트 프레스, 시티드 로, 트라이셉스 익스텐션으로 진행하며, 하체는... 그러나 대개 젊은 여성의 다이어트 방안으로 소개되는 경우가 많아 남성들에게는 흡사 ‘남의 일’처럼...
  • 건강한 몸매 위해서는 단백질보충제로 충분한 에너지 섭취를
  • 비만이 각종 성인병의 근원이 될 수 있다는 경고가 끊이지 않고 있기 때문. 건강한 몸매와 올바른 다이어트는... 그러나 체중감량 시 기억해야 될 것은 지나치게 마른 몸보다는, 상체와 하체, 그리고 몸의 좌우대칭이...
  • 드림홈트레이닝 황시온대표, 네이버 TV캐스트방송 열린사람들 '미개인' 11번째...
  • 다이어트를 위해 퍼스널 트레이닝을 신청했다 하더라도 원인을 찾아보면 체형불균형이 심각한 경우가 많다고 한다. 황시온 대표는 "예를 들어 상체비만 때문에 무릎에 무리가 가는 경우 체형교정과...
  • 탄력 있는 몸매를 위하여
  • Q 하체 비만이었다고 했는데 하체 비만 탈출을 위한 조언을 부탁해요. 하체 비만의 경우 순환이 원활하지... Q 당신만의 다이어트 노하우는 무엇인가요? 처음부터 무리한 식단조절을 하지 마세요. 다이어트를 금방 포기하게...
  • 발렌타인 D-10, 2주 전부터 허벅지살 빼는 효과적인 단기간 다이어트
  • 사실 A씨는 2주 전부터 하체비만 다이어트에 돌입해 5kg 체중감량에 성공했지만 상체 위주로만 지방이 빠진 탓에 평소 콤플렉스였던 허벅지살과 종아리가 더욱 부각돼 버리고 말았다. A씨는 "대부분의 시간을 직장에서...
뉴스 브리핑
    '젤틱', 효과적인 바디라인 디자인 가능해
  • 상체와 하체 균형이 완벽하게 맞는 매끄러운 바디라인을 선천적으로 타고나는 경우는 거의 없는데다가 유독... 하체비만형 몸매를 갖고 있는 여성들의 큰 고민인 부위이기도 하다. 최근 다이어트 트렌드는 체중보다는...
  • 중장년, 급보로 고혈압 예방… 노년, 스틱 써 체력 강화
  • 해소·다이어트에 도움 걷는 방법에 따라 누릴 수 있는 건강 효과가 달라진다. 국내의 한 연구에 따르면, 12주... 경희대병원 재활의학과 전진만 교수는 "스틱을 계속 사용해서 상체 운동 효과까지 볼 수 있다"며 "온몸의...
  • 추운 겨울 실내에서 효과적으로 체중 감량하는 법
  • 비해 비만이 될 확률이 2배나 낮은 것으로 밝혀졌다. 실내온도를 낮추는 것은 다이어트 효과뿐만 아니라 피로... 폴 댄스란 긴 철봉을 잡고 봉 위에서 몸을 지탱하는 운동으로 하체와 상체 근력, 유연성을 키운다. 폴 댄스는...
  • 아름다운 당신3 방혜정, 유스클리닉 강현영 원장
  • 전형적인 상체 비만과 더불어 피부 탄력도도 떨어진 상태였다. 의학 생체 나이 검사 결과 본인의 나이보가... 원장님의 셀룰라이트 다이어트가 눈길을 끌고 있다. 어떤 방법인가? A. 다이어트를 하는 여성들이 가장 많이...
  • [다이어트 내비 비만제로 프로젝트] ⑦ 어떻게 살을 빼는가? 생활 속에서 실천...
  • 다이어트의 시작은 음식~ 완성은 운동~!! [굿모닝충청 차경희 대한다이어트협회 체형관리사] 우스겟... 2) 체지방을 감소시켜 비만을 개선하고 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 성인병을 예방하고 치료하는데...