|8520|2 배살빼는법 오늘자 최신정보는 여기에
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    체중 관리를 위해 식욕을 줄이는 5가지 방법
  • 운동은 살 빼는데 큰 도움이 되지 않는다. 라면 하나의 열량이 540kcal이다. 한 시간 달려봤자 기껏 500kcal... 말고 살 찌는 음식은 가까이 하지 않는 것이 좋다. 2. 항상 배를 부르게 한다=음식을 줄이는게 목적인데 배 불리...
  • '개그콘서트' 사회풍자 개그로 공감과 웃음UP (종합)
  • 자서 살 수 있었다"며 말해 웃음을 이끌었다. 유민상은 김민경을 위해 노래를 부르며 매력을 어필하자... 이 날 방송에는 코너 '1대1'에서 킬로그람으로 분한 김태원은 "살을 빼는 방법을 모르겠다"며 랩을 시작해...
  • [KBS 공감토론] “새정부 경제공약 분석 ‘일자리’”
  • 평생을 살 수는 없는 거란 말이에요. □ 백운기 / 진행 그럼요. □ 김유선 그런 면에서 안정된, 저 직장에 가면... 못 빼는 게 정치의 사이클입니다. 그래서 아마 그 점에 있어서는 일종에 공공부문 고용에 대한 원칙이나...
  • 설날 내내 찐 '뱃살,허벅지살', 단기간에 쫙 빼는 다이어트
  • 떡국과 전, 고기 때문에 불룩 나오다 못해 접힐 정도로 살이 쪄 버린 뱃살은 유산소 운동과 배 근육을 자극할 수 있는 뱃살 빼는 최고의 운동을 병행해 주어야 한다. 전신운동인 버핏테스트를 비롯해 레그레이즈...
  • 상체비만, 유산소 운동…체형별 다이어트 '방법'
  • 하지만 굶어서 살을 빼는 시대는 지났다. 적절한 식이요법과 체형별 관리를 통해 균형잡힌 바디라인을 만드는 것이 중요하다. ◆사과형 체형(상체 비만형) = 사과형 체형은 다리는 날씬하지만 상대적으로 상체에 지방이...
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    뱃살 쏘옥! 날씬한 허리 라인 만드는 방법
  • 뱃살을 빼는데 도움이 된다. 이미 완벽한 몸매를 자랑하는 스타들의 다이어트 방법 및 몸매 관리법을 참고해... 식단 조절 모든 다이어트가 그러하지만 특히나 ‘뱃살’을 빼는 데에서 식단 조절은 필수적이다. 뱃살을...
  • [MBN] “이거 그냥 아니야. 나잇살이야”…`엄지의 제왕` 중년 위협하는 나...
  • 그래서 나잇살은 ‘저절로 찌는 살’이라고 한다. ”(서재걸) “‘나잇살’이라는 표현은 스스로 심각성을... 주부 트레이너 조영선과 함께 ‘나잇살’ 빼는 운동법을 배워본다. ① 5분 호흡 운동법 -누워서 무릎을 구부려...
  • 운동 없이 뱃살 빨리 빼는 법 3가지 다이어트 충분치 않다면
  • 뱃살 빼는 운동과 저칼로리 식단을 병행하는 것이 급선무다. 아랫배가 두툼하게 만져지는 ‘피하지방형’은 복근 운동만으로 절대 살을 뺄 수 없다. 그러므로 단기간에 살 빼기 위해서 유산소 운동을 한 뒤, 체지방 연소를...
  • diet 피해야 할 식습관, 체형별 살빠지는 샤워법 '주목'
  • 배 마사지는 내장의 기능을 활발하게 하여 변비를 없애고 배의 군지방을 감소시킨다. 욕조에 비스듬히 누워... 의지박약 물살 체형은 하체의 순환을 돕는다는 의미에서 반신욕을 해주면 몸의 부기를 빼는 데에 좋다....
  • 엄마가 딸아이 책 고르며 고민하는 이유는?
  • 배 씨는 "아이가 메이크업 등이 나오는 뷰티북을 사달라고 조른 적은 있지만, 지금까지는 한 번도 사준 적이... 살 빼는 법, 얼굴 작아지는 법, 피부 관리법은 기본. 매끈한 다리를 만드는 비법부터 계절별 메이크업 기술...
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